Sophrologie

A quoi sert la sophrologie ?

Slide - Zen GardenA quoi sert la sophrologie?

La Sophrologie Dynamique ® est applicable à tous les âges et à toutes les étapes de la vie (enfants, adolescents, adultes et seniors).

Elle utilise la relaxation dynamique pour aller à la découverte de son corps et de ses capacités souvent trop peu exploitées, comme la faculté de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions, de mémoriser, de positiver, de trouver ses propres ressources, de projeter, de créer, de dépasser …

Par la sophrologie, la personne peut ainsi développer une meilleure qualité de vie, prendre du recul, mieux s’adapter aux situations du quotidien et ainsi vivre plus en harmonie avec elle-même, les autres et le monde extérieur.

La Sophrologie Dynamique ® peut aussi répondre à des attentes plus précises comme la gestion du stress, la préparation aux examens, à un entretien d’embauche, à une compétition sportive, à une intervention chirurgicale, la préparation à l’accouchement, la gestion du sommeil…

Elle peut également venir en complément d’une thérapie, comme outil de développement personnel ou tout simplement pour se faire du bien.

C’est une méthode simple et accessible à tous.