Agenda des activités

Tout savoir sur nos activités en un clin d'oeil

Jan
2
mar
Douleurs articulaires, musculaires, tensions de stress…
Jan 2 @ 8 h 01 min

Espace santé “SAUNA INFRAROUGE” à Moha  (près de Huy)

13255977_10208545332098265_1630014992237840621_n1Pour tous ceux et celles qui souffrent de douleurs articulaires, musculaires, de tensions de stress … ouverture au Centre RElienCE à Moha d’un ESPACE SANTE PRIVATIF avec SAUNA INFRA ROUGE

Qu’est ce que les rayons INFRAROUGE (IR)?

Le soleil représente une source d’énergie énorme. Cette énergie est transportée jusque sur notre planète par des rayons électromagnétiques, couvrant un domaine qui va de l’ultraviolet (UV) jusqu’à l’infrarouge (IR) en passant par la lumière visuelle. Les rayons IR sont responsables du transport de la chaleur et réchauffent tout corps solide qui se trouve sur son passage.

Que se passe t-il à l’intérieur d’une cabine IR?

Les IR du soleil sont générés à l’intérieur d’une cabine par des radiants électriques (Incoloy de type M onde longue), dirigés de manière optimale sur la personne présente dans la cabine. Ils sont alors identiques à ceux émis par le soleil et on obtient un effet optimal sur le corps humain. Il se produit alors un effet de réchauffement au cœur des tissus et tous les systèmes de refroidissement de notre corps et en particulier celui de la transpiration entre en jeu.

Les bienfaits de la cabine IR.

La cabine à chaleur IR “Health Mate” est particulièrement efficace pour éliminer en profondeur, chasser le stress et la fatigue.
Elle permet une détoxification profonde et donc un renouvellement général de l’état physique. Il y aura diminution des tensions musculaires (contracture, courbature, raideurs cervicales…) et des douleurs liées à l’arthrite, l’arthrose, le rhumatisme…

Comment se déroule une séance?

Séance individuelle dans un espace privatif d’une durée de 3/4 à  1 heure.

Durée dans la cabine: 30 min       Température: entre 40° et 55°

Si vous le souhaitez, on peut utiliser la cabine avec la porte ouverte, la température sera alors égale à 25° tout en utilisant les radiations IR, utiles pour les personnes qui ne supportent pas les ambiances de chaleur élevée.

Quelles sont les recommandations avant de réaliser une séance? 

Etre en bonne santé.

Grossesse, hypertension, inflammation, menstruations, implants chirurgicaux, prise de médicaments sont chacune des exceptions qui demandent d’abord l’autorisation d’un médecin.

Parlez-en à votre médecin… l’utilisation de la cabine IR ne peut pas être prise comme traitement ou méthode médicale.

Coût:       25€ la séance                   100€ pour 4 séances + 1 gratuite

Compris: espace avec sièges, eau, essuies, douche et WC privatifs.

Prises de rendez-vous:    085/21.12.00     0476/41.16.84    christian.stevins@relience.be
(Laissez un message si je suis absent, je vous recontacterai)

Jan
15
lun
Au Centre Medéo à Huy “De la Pleine Conscience à la Sophrologie” module en groupe (8 temps de midi)
Jan 15 @ 13 h 00 min – 14 h 00 min

Notre mode de vie actuel engendre stress et fatigue : tensions, maux de dos, sommeil perturbé, découragement, manque de concentration, perte d’énergie…

Comment, en conscience trouver ses ressources pour se détendre, se recentrer, retrouver de l’énergie…?

Ce module d’initiation en 10 séances (en petit groupe), va vous permettre de découvrir le 1er niveau de la sophrologie dynamique.

La sophrologie, ça sert à quoi?

d’abord à “Mieux vivre dans son corps”

. en se libérant de tensions persistantes, en profondeur.
. en respirant plus librement
. en allégant les tensions douloureuses
. en récupérant du tonus et un sommeil de qualité


pour ensuite “Réussir à s’adapter”
. en se concentrant
. en ajustant une posture, un geste sportif, professionnel ou quotidien.
. en dosant mieux son énergie
. en améliorant la récupération corporelle
. aux changements corporels naturels ou accidentels de la vie.

L’intelligence sensorielle (1er niveau de la sophrologie) nous conduit vers une meilleure connaissance de soi.
Elle nous offre la possiblité de mieux gérer notre Energie en fonction de nos besoins

Les séances sont essentiellement basées sur la pratique et sur une théorie simple.

Accessible à tous.

Nombre de participants: minimum 5 – maximum 8

Dates: les lundis 15, 22 janvier 2018
5, 19 février 2018
5, 12, 19 et 26 mars 2018

Coût: 120€ le module de 8 séances

Remise d’un syllabus avec l’ensemble des exercices en fin de module.

Jan
28
dim
Journée Bien-Être au hall de sports de Wanze
Jan 28 @ 10 h 00 min – 17 h 00 min

Le dimanche 28 janvier prochain, l’ASBL ‘Vive le Sport’ en collaboration avec l’Agence de Développement Local (ADL) ainsi que l’Administration communale de Wanze vous invite à participer à une journée axée sur la thématique du “bien-être” qui se déroulera dans les infrastructures du hall omnisports de Wanze, spécialement aménagées pour l’événement.

Prenez le temps de vous faire plaisir et venez profiter, l’espace de quelques heures, d’un agréable moment de détente.

Au programme de cette journée :

Initiations – Cours collectifs

Venez découvrir GRATUITEMENT une mutlitude de cours collectifs parmi lesquels : Pilates, Taï-Chi, Hallfitzen, Abdos-fessiers, Gymnastique douce, stretching foam roller ou encore Qi Gong.

 

Services et soins divers…

Au cours de cette journée, nous vous offrons également la possibilité de rencontrer de nombreux professionnels et de profiter de soins et services variés tels que : Massages relaxants, maquillage / relooking, soins visage, manucure, luminothérapie, hypnothérapie, sophrologie, Reiki, coaching personnel ou encore des séances de rééquilibrage énergétique (accupressure).

Forfait de 8€ pour 3 soins / services (au choix).

Réservation souhaitée à partir du 05/12/2017 au 085/21.57.91 (du lundi au vendredi, de 17h00 à 21h00).

Mais aussi…

Bien d’autres professionels se tiendront GRATUITEMENT à votre disposition pour répondre à vos questions et vous prodiguer de précieux conseils :  Art thérapie, lithothérapie, calcul de la composition corporelle (masse graisseuse, masse musculaire, masse hydrique, masse osseuse), électrostimulateur, personnal training, conseils et infos fitness, conseils diététiques, conseils coiffure,

Dégustations, bar et petite restauration…

Informations pratiques :

Date : Dimanche 28 janvier 2018

Lieu : Hall omnisports de Wanze (Nouveau hall)
rue Géo Warzée, 19  –  4520 Wanze

Horaire : De 10h00 à 17h00

Plus d’infos : 085/21.57.91 (Hall Fitness – Du lundi au vendredi, de 17h00 à 21h00).

 

 

Fév
2
ven
Douleurs articulaires, musculaires, tensions de stress…
Fév 2 @ 8 h 01 min

Espace santé “SAUNA INFRAROUGE” à Moha  (près de Huy)

13255977_10208545332098265_1630014992237840621_n1Pour tous ceux et celles qui souffrent de douleurs articulaires, musculaires, de tensions de stress … ouverture au Centre RElienCE à Moha d’un ESPACE SANTE PRIVATIF avec SAUNA INFRA ROUGE

Qu’est ce que les rayons INFRAROUGE (IR)?

Le soleil représente une source d’énergie énorme. Cette énergie est transportée jusque sur notre planète par des rayons électromagnétiques, couvrant un domaine qui va de l’ultraviolet (UV) jusqu’à l’infrarouge (IR) en passant par la lumière visuelle. Les rayons IR sont responsables du transport de la chaleur et réchauffent tout corps solide qui se trouve sur son passage.

Que se passe t-il à l’intérieur d’une cabine IR?

Les IR du soleil sont générés à l’intérieur d’une cabine par des radiants électriques (Incoloy de type M onde longue), dirigés de manière optimale sur la personne présente dans la cabine. Ils sont alors identiques à ceux émis par le soleil et on obtient un effet optimal sur le corps humain. Il se produit alors un effet de réchauffement au cœur des tissus et tous les systèmes de refroidissement de notre corps et en particulier celui de la transpiration entre en jeu.

Les bienfaits de la cabine IR.

La cabine à chaleur IR “Health Mate” est particulièrement efficace pour éliminer en profondeur, chasser le stress et la fatigue.
Elle permet une détoxification profonde et donc un renouvellement général de l’état physique. Il y aura diminution des tensions musculaires (contracture, courbature, raideurs cervicales…) et des douleurs liées à l’arthrite, l’arthrose, le rhumatisme…

Comment se déroule une séance?

Séance individuelle dans un espace privatif d’une durée de 3/4 à  1 heure.

Durée dans la cabine: 30 min       Température: entre 40° et 55°

Si vous le souhaitez, on peut utiliser la cabine avec la porte ouverte, la température sera alors égale à 25° tout en utilisant les radiations IR, utiles pour les personnes qui ne supportent pas les ambiances de chaleur élevée.

Quelles sont les recommandations avant de réaliser une séance? 

Etre en bonne santé.

Grossesse, hypertension, inflammation, menstruations, implants chirurgicaux, prise de médicaments sont chacune des exceptions qui demandent d’abord l’autorisation d’un médecin.

Parlez-en à votre médecin… l’utilisation de la cabine IR ne peut pas être prise comme traitement ou méthode médicale.

Coût:       25€ la séance                   100€ pour 4 séances + 1 gratuite

Compris: espace avec sièges, eau, essuies, douche et WC privatifs.

Prises de rendez-vous:    085/21.12.00     0476/41.16.84    christian.stevins@relience.be
(Laissez un message si je suis absent, je vous recontacterai)

Mar
10
sam
Atelier “Marcher en pleine conscience” à Ben-Ahin (près de Huy)
Mar 10 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Avec l’entraînement, vous constaterez les bienfaits de cette manière de marcher autrement dans votre quotidien pour vous recentrer, vous calmer, vous intérioriser…

Accessible par toutes et tous sans prérequis.

Mai
26
sam
Atelier “Marcher en pleine conscience” à Ben-Ahin (près de Huy)
Mai 26 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Avec l’entraînement, vous constaterez les bienfaits de cette manière de marcher autrement dans votre quotidien pour vous recentrer, vous calmer, vous intérioriser…

Accessible par toutes et tous sans prérequis.

Sep
21
ven
WE de ressourcement dans les VOSGES 2018
Sep 21 – Sep 23 Journée entière

INSCRIPTIONS ET RESERVATIONS A PARTIR DE JANVIER 2018

FEEDBACKS SUR LA PAGE FACEBOOK DE RELIENCE

Deux jours pour vous ressourcer lors d’un W-E « Marcher en pleine conscience » dans le cadre merveilleux des Vosges.

A travers le mouvement, la marche en pleine conscience, le silence intérieur, la contemplation du monde extérieur, l’activation des 5 sens, retrouvons le plaisir simple d’exister.

Les exercices de sophrologie réalisés au gîte et en pleine nature permettront de découvrir les bienfaits de la relaxation, d’apprendre la respiration consciente, de vivre « l’instant présent », les sens en éveil.

Les points forts:

De belles randonnées sur les sentiers balisés du « Club Vosgien« , à un rythme calme, dans une nature exceptionnelle, au milieu de cascades et de sites de toute beauté
Des séances régulières de sophrologie pour apprendre à se relaxer, à adopter une verticalité juste, à mieux respirer, à ouvrir les 5 sens, à « être conscient de… »
L’apprentissage d’exercices de stretching pour rendre la souplesse au corps après l’effort
La complémentarité de la marche et de la sophrologie pour un séjour relaxant et tonique à la fois
L’accompagnement d’un professionnel compétent pour vous accueillir et vous faire expérimenter différents types de marche (consciente, afghane, chamanique…) tout au long de votre séjour
Un hébergement en chambre double, en pension complète dans une « chambre et table d’hôtes » (3 épis) en plein au milieu de la nature, dans un cadre bucolique

Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet du w-e.