Agenda des activités

Tout savoir sur nos activités en un clin d'oeil

Mar
10
sam
Atelier “Marcher en pleine conscience” à Ben-Ahin (près de Huy)
Mar 10 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Avec l’entraînement, vous constaterez les bienfaits de cette manière de marcher autrement dans votre quotidien pour vous recentrer, vous calmer, vous intérioriser…

Accessible par toutes et tous sans prérequis.

Mai
26
sam
Atelier “Marcher en pleine conscience” à Ben-Ahin (près de Huy)
Mai 26 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Avec l’entraînement, vous constaterez les bienfaits de cette manière de marcher autrement dans votre quotidien pour vous recentrer, vous calmer, vous intérioriser…

Accessible par toutes et tous sans prérequis.

Juin
2
sam
Atelier « Marche Afghane» (Moha)
Juin 2 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

“LA MARCHE AFGHANE”

Lors de l’observation de caravaniers en Afghanistan, E. Stiegler a constaté que ces nomades parcouraient 700 kms d’une seule traite, à part les bivouacs nocturnes, sans être excessivement fatigués. Il se rendit compte qu’ils respiraient en suroxygénant naturellement leur organisme.

Il proposa alors la “Marche Afghane”.

Pendant cet atelier nous synchroniseront la marche et la respiration suivant des rythmes bien précis sur différents dénivelés.

La suroxygénation naturelle qui en résulte assure une bonne vitalisation et ouvre la voie à la paix intérieure et à la confiance en soi.

Elle nous permettra une efficacité corporelle accrue dans diverses circonstances de terrains et de pentes.

Les bénéfices obtenus tant sur le plan physique, mental, spirituel et nerveux nous permettront, grâce à l’entrainement, de retrouver une vitalité accrue, un sommeil réparateur, un bien-être corporel, une résistance nouvelle et une paix intérieure.

Atelier de 3 hrs

Centre RElienCE 330, rue du Val notre Dame 4520 Moha

Renseignements et inscriptions obligatoires: www.relience.be

Sep
21
ven
WE de ressourcement dans les VOSGES 2018
Sep 21 – Sep 23 Journée entière

INSCRIPTIONS ET RESERVATIONS A PARTIR DE JANVIER 2018

FEEDBACKS SUR LA PAGE FACEBOOK DE RELIENCE

Deux jours pour vous ressourcer lors d’un W-E « Marcher en pleine conscience » dans le cadre merveilleux des Vosges.

A travers le mouvement, la marche en pleine conscience, le silence intérieur, la contemplation du monde extérieur, l’activation des 5 sens, retrouvons le plaisir simple d’exister.

Les exercices de sophrologie réalisés au gîte et en pleine nature permettront de découvrir les bienfaits de la relaxation, d’apprendre la respiration consciente, de vivre « l’instant présent », les sens en éveil.

Les points forts:

De belles randonnées sur les sentiers balisés du « Club Vosgien« , à un rythme calme, dans une nature exceptionnelle, au milieu de cascades et de sites de toute beauté
Des séances régulières de sophrologie pour apprendre à se relaxer, à adopter une verticalité juste, à mieux respirer, à ouvrir les 5 sens, à « être conscient de… »
L’apprentissage d’exercices de stretching pour rendre la souplesse au corps après l’effort
La complémentarité de la marche et de la sophrologie pour un séjour relaxant et tonique à la fois
L’accompagnement d’un professionnel compétent pour vous accueillir et vous faire expérimenter différents types de marche (consciente, afghane, chamanique…) tout au long de votre séjour
Un hébergement en chambre double, en pension complète dans une « chambre et table d’hôtes » (3 épis) en plein au milieu de la nature, dans un cadre bucolique

Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet du w-e.