Agenda_

Mar
10
sam
Atelier « Marcher en pleine conscience » à Ben-Ahin (près de Huy)
Mar 10 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Avec l’entraînement, vous constaterez les bienfaits de cette manière de marcher autrement dans votre quotidien pour vous recentrer, vous calmer, vous intérioriser…

Accessible par toutes et tous sans prérequis.

Juin
16
sam
Conférence « De la pleine conscience à la sophrologie: outils de gestion du stress au quotidien »
Juin 16 @ 9 h 00 min – 12 h 00 min

Lors d’un « petit déjeuner santé » de 9h à 12h

Conférence « De la pleine conscience à la sophrologie, outils de gestion du stress au quotidien » par Christian Stévins

Réservation obligatoire au 0474/77 46 42 avant le 14 juin

Oct
6
sam
Atelier « Marcher en pleine conscience » à Ben-Ahin (près de Huy)
Oct 6 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Avec l’entraînement, vous constaterez les bienfaits de cette manière de marcher autrement dans votre quotidien pour vous recentrer, vous calmer, vous intérioriser…

Accessible par toutes et tous sans prérequis.

Oct
10
mer
Cycle de 5 ateliers « Découverte des Mandalas »
Oct 10 @ 13 h 30 min – 17 h 00 min

Besoin de vous poser ? de vous détendre ? de vous recentrer ? de prendre du temps vous vous ? de renouer avec votre créativité ? ou simplement curieux de découvrir les bienfaits des mandalas ?

RElienCE vous propose un cycle de 5 ateliers indissociables pour partir à la découverte du mandala, aussi appelé dessin centré.

Cette mise en pratique vous permettra d’explorer, étape par étape, différentes approches du mandala, d’en comprendre les bases et les clés afin que vous puissiez l’utiliser ensuite par vous-même.
Les possibilités offertes par le travail avec les mandalas sont innombrables, venez en expérimenter quelque unes.

Animatrice : Dominique Maas, formée à la pédagogie du dessin centré.

Dates : mercredis 10/10, 21/11, 19/12, 16/01, 13/02 de 13h30 à 17h

Lieu : centre RElienCE, rue du Val Notre Dame 330 à Moha (Wanze)

Coût: 150€ le cycle des 5 ateliers (cours, matériel et pause compris)

Renseignements et inscriptions : 0474/81.30.12 ou www.relience.be

Jan
1
mar
Comment utiliser la Sophrologie en classe avec les élèves?
Jan 1 Jour entier

EN PREPARATION

Comment utiliser la sophrologie en classe pour aider nos élèves à vivre ensemble, se concentrer, se détendre, mieux respirer…?

Une journée de formation pour aborder cette thématique et repartir avec des outils concrets à utiliser dès le lendemain dans sa classe.

Public ciblé: enseignants « sophrologue » et enseignants ayant déjà pratiqués le premier niveau de la sophrologie dynamique.

Les informations seront disponibles début 2019

Fév
12
mar
Conférence « De la pleine conscience à la sophrologie dynamique: outils de mieux être au quotidien »
Fév 12 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min

conférence 12 02 2019

Mar
2
sam
Atelier « Marcher en pleine conscience » à Ben-Ahin (près de Huy)
Mar 2 @ 14 h 00 min – 17 h 00 min

Le principe est de travailler la communion entre le corps, l’esprit et la nature par la pratique de la marche en pleine conscience et de la sophrologie en forêt.

C’est à travers le mouvement du corps, les sensations corporelles, la marche lente, le silence, la contemplation du monde extérieur, l’activation des cinq sens, que l’accompagnateur vous proposera de retrouver le plaisir simple d’exister.

Avec l’entraînement, vous constaterez les bienfaits de cette manière de marcher autrement dans votre quotidien pour vous recentrer, vous calmer, vous intérioriser…

Accessible par toutes et tous sans prérequis.

Mar
26
mar
Module de 5 séances pour expérimenter et intégrer des outils concrets pour se sentir mieux dans son quotidien
Mar 26 @ 18 h 00 min – 19 h 30 min

CONTENU :

– Comment faire pour vivre plus dans l’instant présent ?
– Comment arriver à gérer ses nombreuses pensées ?

– Comment se calmer et/ou se dynamiser grâce à la respiration ?
– Comment améliorer son sommeil ?
– Comment retrouver de l’énergie et se rééquilibrer ?
– Comment concrètement mettre en place ces outils dans son quotidien et devenir ainsi autonome ?

METHODOLOGIE :

Courte approche théorique
Expérimentation pratique d’exercices de pleine conscience et de sophrologie
Mise en place d’un plan d’entrainement personnel dès la 1ère séance

DATES :

5 séances de 18h à 19h30

les mardis 26 mars, 2, 16, 24 et 30 avril 2019

LIEU:

330 rue du Val notre Dame 4520 MOHA (WANZE)

COÛT :

95€ le module de 5 séances indissociables

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION:

www.relience.be

Stévins Christian    0476/411684     085/211200    christian.stevins@relience.be

Mai
7
mar
Module de 5 séances « Approfondissement du 1er niveau de la sophrologie dynamique »
Mai 7 @ 18 h 00 min – 19 h 15 min

Contenu : 5 séances de sophrologie dynamique pour approfondir le premier niveau et prendre le temps d’intégrer les outils afin de favoriser l’autonomie.

Méthodologie : Expérimentation pratique d’exercices de sophrologie dynamique 1er niveau « L’intelligence sensorielle nous conduit vers une meilleure connaissance de soi. Elle offre la possibilité de mieux gérer notre Energie en fonction de nos besoins et nous permet de prendre conscience de notre Force. »

Prérequis : avoir suivi 5 séances de sophrologie dynamique en individuelle ou en collectif

Dates : 5 séances les mardis de 18h à 19h15
7, 14, 21, 28 mai et 4 juin 2019

Coût : 85€ le module de 5 séances indissociables

Renseignements et inscription: Stévins Christian     www.relience.be    0476/411684

Sep
2
lun
Douleurs articulaires, musculaires, tensions de stress…SAUNA INFRAROUGE
Sep 2 @ 8 h 01 min

Espace santé « SAUNA INFRAROUGE » à Moha  (près de Huy)

13255977_10208545332098265_1630014992237840621_n1Pour tous ceux et celles qui souffrent de douleurs articulaires, musculaires, de tensions de stress … ouverture au Centre RElienCE à Moha d’un ESPACE SANTE PRIVATIF avec SAUNA INFRA ROUGE

Qu’est ce que les rayons INFRAROUGE (IR)?

Le soleil représente une source d’énergie énorme. Cette énergie est transportée jusque sur notre planète par des rayons électromagnétiques, couvrant un domaine qui va de l’ultraviolet (UV) jusqu’à l’infrarouge (IR) en passant par la lumière visuelle. Les rayons IR sont responsables du transport de la chaleur et réchauffent tout corps solide qui se trouve sur son passage.

Que se passe t-il à l’intérieur d’une cabine IR?

Les IR du soleil sont générés à l’intérieur d’une cabine par des radiants électriques (Incoloy de type M onde longue), dirigés de manière optimale sur la personne présente dans la cabine. Ils sont alors identiques à ceux émis par le soleil et on obtient un effet optimal sur le corps humain. Il se produit alors un effet de réchauffement au cœur des tissus et tous les systèmes de refroidissement de notre corps et en particulier celui de la transpiration entre en jeu.

Les bienfaits de la cabine IR.

La cabine à chaleur IR « Health Mate » est particulièrement efficace pour éliminer en profondeur, chasser le stress et la fatigue.
Elle permet une détoxification profonde et donc un renouvellement général de l’état physique. Il y aura diminution des tensions musculaires (contracture, courbature, raideurs cervicales…) et des douleurs liées à l’arthrite, l’arthrose, le rhumatisme…

Comment se déroule une séance?

Séance individuelle dans un espace privatif d’une durée de 3/4 à  1 heure.

Durée dans la cabine: 30 min       Température: entre 40° et 55°

Si vous le souhaitez, on peut utiliser la cabine avec la porte ouverte, la température sera alors égale à 25° tout en utilisant les radiations IR, utiles pour les personnes qui ne supportent pas les ambiances de chaleur élevée.

Quelles sont les recommandations avant de réaliser une séance? 

Etre en bonne santé.

Grossesse, hypertension, inflammation, menstruations, implants chirurgicaux, prise de médicaments sont chacune des exceptions qui demandent d’abord l’autorisation d’un médecin.

Parlez-en à votre médecin… l’utilisation de la cabine IR ne peut pas être prise comme traitement ou méthode médicale.

Coût:       20€ la séance                   50€ pour 3 séances

Compris: espace avec sièges, eau, essuies, douche et WC privatifs.

Prises de rendez-vous:    085/21.12.00     0476/41.16.84    christian.stevins@relience.be
(Laissez un message si je suis absent, je vous recontacterai)